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Grande Demone Celeste
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Depressione e Stress cosa sono realmente?
Spesso quando contatto un amica che non vedo da tempo e le chiedo "hey come stai?" le risposte sono ultimamente sono stressata, un pò depressa, troppo incasinata oppure il classico tutto bene che mai bene non è....
Sono giuta a una mia conclusione....
C'è un benessere personale e un benessere collettivo. La collettivita pensa che c'è depressione che non si vive bene che c'e crisi allora anche io lo sono.... se la società sta bene lo sono anche io...
Assolutamente non dovrebbe essere cosi se io sto bene con me stesso, non dovrei star bene con gli altri
Nelle case girano sempre più spesso anti depressivi e sonniferi ma c'è davvero bisogno di arrivare ai farmaci per il nostro benessere psicologico? C'è davvero un emergenza sociale dell'umore!!!
A tutti capita di avere periodi negativi, certo non tutti affrontiamo le problematiche allo stesso modo ma anzichè prendere dei farmaci dovremo trovare la ricetta per star bene!
Pensare positivo dal mattino,
sorridere,
non stare chiusi troppo in casa,
condifarsi con un amico o amica o se non si hanno amici, scrivere puà far molto bene per mettere ordine alla propie idee,
fai delle belle passeggiate oppure fai uno sport
oppure cerca su internet qualche corso di lingua, cucina o altro
PROVA QUALCOSA DI DIVERSO, FAI QUALCOSA CHE NON AVEVI FATTO PRIMA,
Basta anche cambiare parrucchiere o strada per tornare a casa, o andare in un bar che non conosci!
Col passare dei giorni non penserai più al perchè eri depressa!
avvolte per risolvere un problema non è necessario trovare un modo per risolverlo... ma vivere bene e serenamente una soluzione certo non cadrà da cielo ma seremo sicuramete più serenti e propositivi verso ogni imprevisto senza fare un dramma per ogni cosa.
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